الارشيف / صحة / البوابة

هل مضغ العلكة يساعد على فقدان الوزن الزائد؟

كلنا لدينا نوع مفضل من العلكة. ولكن هل تعلم بأن مضغ العلكة يساعد على خسارة الوزن!

أظهرت العديد من الدراسات أن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة بتناول الطعام، ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام أيضا، وإدارة الجوع ، وبالتالي المساعدة في التخلص من تلك الكيلوغرامات الإضافية. هل تتساءل أيضًا كيف يمكن لمضغ العلكة أن يساعدك في هذه المعجزة؟ نقول لك:

الدراسة

أظهرت العديد من الدراسات أن مضغ العلكة يمكن أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية. وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة رود آيلاند أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة كل يوم يستهلكون 68 سعرًا حراريًا أقل ولا يشعرون بالجوع لاحقا. ليس هذا فقط ، فقد أحرق الأشخاص الذين تناولوا العلكة 5 في المائة من السعرات الحرارية أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

وجدت دراسة

قراءة المزيد ...

قد تقرأ أيضا