الارشيف / صحة / بوابة الشروق

صحيفة بريطانية تقترح مكملين غذائيين للحفاظ على نسب الكولسترول في الدم

يعد الكولسترول مادة أساسية يحتاجها الجسم لعدة مهام، لكن ارتفاع نسبتها وخاصة النوع المضر منها، يؤدي إلى عواقب وخيمة على الأوعية الدموية والقلب، ولكن كيف يتم الحفاظ على بقاء الكمية اللازمة من الكولسترول دون زيادة عن المطلوب؟

وتقترح صحيفة "الإكسبرس" البريطانية، مكملين غذائيين فعالين يمكن الاستعانة بهما لتنظيم نسب الكولسترول، إلى جانب الأدوية الطبية والنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة.

ونصحت الصحيفة بتناول "النياسين"، وهو مكمل يوصف بالأساس لتوفير فيتامين "بي" للجسم، ولكنه يساهم في تنظيم نسب الكولسترول أيضا عبر تقليل الكولسترول قليل الكثافة المضر في الجسم، ومادة التراي جلسريد المسببة لسد الشرايين.

وتضيف الصحيفة أن النياسين يرفع نسبة الكولسترول عالي الكثافة المفيد، والذي تتناسب نسبته عكسيا مع وجود النوع الضار في الجسم.

ويملك النياسين فوائد صحية أخرى؛ كعلاجه لتصلب الشرايين، والوقاية من حدوث الذبحة الصدرية، بينما يساعد في علاج مرض البليجرا نادر الحدوث.

واقترحت الصحيفة كذلك الاستعانة بحمض الأوميجا 3 الدهني؛ لتنظيم نسبة الكولسترول

تابع من المصدر

قد تقرأ أيضا