الارشيف / صحة / اليوم السابع

بتنام من غير عشا.. اعرف الجوع ممكن يعمل إيه فى جسمك ونومك

  • 1/2
  • 2/2

 

الكثير منا يفضل النوم "خفيف"، وهى نصيحة جيدة فلابد وأن تكون وجبة العشاء خفيفة كى يكون نومك هانئا وخفيفا، ولكن يغالى البعض ويرفض تناول طعام العشاء، معتقدا أن النوم على معدة فارغة أمر صحي ويحافظ على الوزن والصحة!


الجوع

 

الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد بالقصر العينى، أكد على خطأ هذا الاعتقاد السائد، مؤكدا أن النوم من دون تناول وجبة العشاء الخفيفة الصحية، أمر غير محمود، وذلك لأن له الكثير من المشكلات الصحية التى يسببها.

 

وتابع استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد محذرا من عدم تناول الطعام والنوم بحالة من الجوع، خاصة الجوع القاسى، لأن الشخص حينها سوف يتعرض لاضطرابات نوم شديدة، نتيجة اضطراب الجريللين، الذى يسبب بدوره اضطرابات نوم شديدة، منها القلق والأرق وصعوبة الدخول فى حالة النوم العميق، وكذلك لا ينعم الإنسان

قراءة المزيد ...

قد تقرأ أيضا